Dlouhodobý vztah není samozřejmost. Je to společná cesta, na které musíme pracovat oba. Pokud si přejete mít vedle sebe partnera, se kterým vám bude dobře i po letech, není to jen o lásce, ale také o vzájemném naslouchání, podpoře, radosti a intimitě. Co konkrétně pomáhá vztah udržet pevný a naplněný?
1. Každodenní otevřená komunikace
Základ každého funkčního vztahu je upřímná a pravidelná komunikace. Povídejte si spolu denně – o tom, co vás potěšilo, co vás trápí, co si přejete nebo plánujete. Není nutné dlouhé rozhovory, stačí chvilka, kdy se jeden druhému skutečně věnujete – bez mobilu, bez televize, jen vy dva.
Klidná procházka, společná večeře nebo chvíle na gauči – to všechno jsou ideální příležitosti. Vztahy, ve kterých si partneři pravidelně povídají, bývají podle výzkumů pevnější a spokojenější.
2. Smějte se spolu
Radost a smích jsou jako vitamin pro každý vztah. Zkuste se společně dívat na komedii, vyprávějte si veselé příhody nebo si zahrajte společenské hry. Smích uvolňuje napětí, zvyšuje důvěru a pomáhá vytvářet silnější pouto mezi partnery.
3. Buďte si oporou
Každý z nás občas potřebuje povzbudit, utěšit nebo jen slyšet, že to zvládne. Vzájemná podpora a pochopení jsou jedním z nejsilnějších pilířů vztahu. Fanděte si, oslavujte úspěchy toho druhého a chvalte se i za malé věci. Váš partner si vaši pozornost všimne – a oplatí vám ji.
4. Nezapomínejte na intimitu
Sexualita je důležitou součástí vztahu i po letech. Nejde jen o fyzický kontakt, ale i o pocit blízkosti, vášně a spojení. Udělejte si na intimitu čas a mluvte spolu o svých přáních a potřebách. Nenechte důvěrné chvíle vyhasnout mezi starostmi běžného dne.
Páry, které si udržují intimní život pravidelně, se cítí ve vztahu šťastnější a spokojenější. Neodkládejte to na „až bude vhodný čas“. Udělejte si ho.
