Sluneční paprsky nás dokážou pohladit na duši, ale zároveň mohou napáchat nemalé škody na naší pleti. Ochrana před UV zářením je základem zdravé péče o pokožku – a právě SPF hraje v tomto směru klíčovou roli. Co tedy SPF skutečně znamená a jak se v široké nabídce produktů správně zorientovat?
Co je to SPF?
Zkratka SPF znamená Sun Protection Factor – tedy ochranný faktor proti slunci. Udává, jak dlouho můžete zůstat na slunci bez spálení v porovnání s časem bez ochrany. Například SPF 30 znamená, že byste teoreticky mohli zůstat na slunci 30krát déle než bez jakékoli ochrany.
Typy UV záření
- UVA proniká hluboko do kůže a způsobuje její předčasné stárnutí.
- UVB je hlavní viník spálenin a může poškodit DNA buněk.
Kvalitní opalovací kosmetika chrání před oběma typy – sledujte proto označení UVA/UVB ochrana nebo broad spectrum.
Jaký SPF vybrat?
- SPF 15 – vhodný pro běžný den s minimálním pobytem venku.
- SPF 30 – ideální pro každodenní použití, zvláště na jaře a v létě.
- SPF 50+ – pro světlou nebo citlivou pleť, intenzivní sluneční expozici, hory nebo moře.
Forma přípravku
Na trhu jsou k dispozici různé typy:
- Krémy – vhodné pro suchou pleť, hydratují a chrání zároveň.
- Gely a fluidy – ideální pro mastnou a problematickou pleť.
- Make-upy se SPF – kombinace dekorativní a ochranné funkce.
- Spreje a mlhy – pohodlné pro rychlou aplikaci během dne.
Jak správně aplikovat?
- Nanášejte v dostatečném množství – přibližně lžička na obličej.
- Aplikaci obnovujte každé 2–3 hodiny, zvlášť při pocení nebo po koupání.
- Nezapomínejte na krk, uši a dekolt – tyto oblasti bývají často opomíjené.
