Zuby nejsou jen praktickou součástí našeho těla – jsou i vizitkou, která prozradí mnohé o našem zdraví a životním stylu. Krásný úsměv dodává sebevědomí, otevírá dveře a zanechává příjemný dojem. Jak tedy o své zuby správně pečovat, aby byly nejen zdravé, ale i bílé jako perličky?
1. Důkladná a pravidelná hygiena
Základem zdravých zubů je každodenní čištění – ráno i večer, ideálně po dobu alespoň dvou minut. Používejte kartáček s měkkými štětinkami a jemný tlak, abyste nepoškodili zubní sklovinu. Nezapomeňte také na mezizubní kartáčky nebo nit – právě v mezizubních prostorech často vzniká zánět nebo kaz.
2. Zubní pasta na míru
Ne všechny pasty jsou vhodné pro každého. Pokud máte citlivé zuby, volte pastu bez abrazivních částic, která jemně čistí a zároveň zklidňuje. Chcete-li bělejší úsměv, vybírejte pasty s bělicím účinkem, ale šetrné ke sklovině.
3. Bělení zubů? Ano, ale bezpečně
Moderní bělení zubů nabízí mnoho možností – od bělicích pásků a gelů, až po profesionální bělení u zubaře. Pokud se pro bělení rozhodnete, vždy je vhodné konzultovat stav chrupu se zubním lékařem. Agresivní bělení bez odborného dohledu může poškodit sklovinu a zvýšit citlivost zubů.
4. Pozor na skvrny ze stravy
Káva, čaj, červené víno, ale i některé ovoce nebo koření (např. kurkuma) mohou způsobovat zabarvení zubů. Po jejich konzumaci si vypláchněte ústa vodou nebo si zuby vyčistěte až po cca 30 minutách, aby nedošlo k narušení skloviny.
5. Pravidelné návštěvy dentální hygieny
Dentální hygienistka nejen odstraní zubní kámen a pigmenty, ale také poradí, jak o chrup pečovat doma. Doporučuje se navštěvovat ji 2× ročně. Tato investice se vám vrátí v podobě zdravých a krásných zubů.
